|
Tycker det går dåligt med träningen på sistone. Känner mig så trött och sliten och som att jag inte kan ge 100%. För nån månad sen kunde jag utan problem göra 6-8 chins per set, nu blir jag trött av 3 och vill ge upp. Är så frustrerad. Ska verkligen försöka öka kalorierna ett tag nu och se om det hjälper. Försöker få lite mer sömn också, lägger mig tidigt men de två yngsta barnen sover lite oroligt just nu. Less på att känna mig så här trött och svag
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
|
2162 kcal
|
지방: 80.55g | 단백질: 91.83g | 탄수화물: 256.20g.
아침 식사: Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn, Kaffe med Mjölk, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy. 점심 식사: Arla Superminikeso, Garant Lingonsylt, Lithells Blodpudding. 저녁 식사: Santa Maria Tacosås Medium, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Tulip Pulled Pork, Santa Maria Tortillabröd. 간식/기타: Valio Gårdsgoda, BOB Lättdryck Äpple, Fullkornsbröd, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Tyngre Massa, Wayne's Coffee Äppelpaj. 더보기
|
|
 댓글
Ah ja, det gör verkligen så mycket när man inte får tillräckligt med sömn, låter som en klok idé att höja kalorierna tills man får ordentlig sömn igen, heja heja!🤗 hoppas ni alla får sova bättre framöver
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|