2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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1946 kcal
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지방: 73.61g | 단백질: 113.89g | 탄수화물: 195.46g.
아침 식사: Ensalada de Frutas, Silk Leche de Coco sin Azúcar, Café, Lactal Pan Salvado, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, HTN USA Soy Protein, La Serenísima Manteca Untable Light. 점심 식사: Tostadas, Huevo Revuelto, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo. 저녁 식사: Helado, Vino Tinto de Mesa, Bola de Lomo, Pan Blanco Tostado. 간식/기타: Banana, Azúcar, Café. 더보기
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2069 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 계단오르기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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