2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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939 kcal
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지방: 43.77g | 단백질: 40.25g | 탄수화물: 95.50g.
아침 식사: Pastel de Chaves, Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo. 점심 식사: Tortellini com Recheio de Queijo com Molho de Natas, Tomates, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Ovo Cozido, Cenouras, Pingo Doce Feijão Verde. 간식/기타: Matinal Manteiga Magra, Pão de Centeio, Mimosa Leite Meio Gordo. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Força !
Se eu consegui que adoro fast food vai conseguir de certeza . Faça bolos com farinha de amêndoas ovos e chocolate a partir dos 75% existem muitas receitas na net . 😘
2022년 09월 17일 작성이: Bé mel
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Obrigada! Eu conseguindo Sim! Já emagreci 7,600kg em 2 meses e meio. Só fazendo cuidado com a alimentação pois exercício físico não faço.
2022년 09월 17일 작성이: pnascimento
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