Всем доброго утра.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
|
1860 kcal
|
지방: 63.53g | 단백질: 82.38g | 탄수화물: 246.46g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная. 점심 식사: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, ВкусВилл Суп Тыквенный с Индейкой . 저녁 식사: ВкусВилл Капуста Тушёная с Куриным Филе на Гриле. 간식/기타: Lipton Ice Tea Лимон, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Нагетсы , Фруто Няня Каша Гречневая с Яблоками. 더보기
|
|
2449 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|