|
пт
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
|
939 kcal
|
지방: 38.67g | 단백질: 118.11g | 탄수화물: 28.18g.
아침 식사: Delicato Кокосовое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. 점심 식사: Русское Море Горбуша Запеченная, Шпинат, Помидоры, Кунжутное Масло, Сельдерей. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Арла Сыр Натура Сливочный, Яичный Белок, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Магнит Морковь Свежая. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|