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Farofa de ovo com tomate e cenoura, a farinha que usei foi a de castanhas. Bom jantar pra todos!!!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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2279 kcal
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지방: 166.74g | 단백질: 119.80g | 탄수화물: 118.06g.
아침 식사: Linea Geleia de Mirtilo, Queijo Mozzarella, Café. 점심 식사: Bonare Ketchup Zero , Heinz Mostarda Amarela , Tomates Cereja, Gema de Ovo, Repolho Verde, Cenouras, Ovo Cozido. 저녁 식사: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Linea Geleia de Mirtilo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju. 간식/기타: Ovo, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Nestlé Creme de Leite Lata, Zona Cerealista Eritritol, Morangos, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Amendoim. 더보기
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1924 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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