2015년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 4일:
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1594 kcal
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지방: 52.84g | 단백질: 64.09g | 탄수화물: 219.75g.
아침 식사: SanCor Queso Untable por Salut Light, Bimbo Pan Blanco, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos). 점심 식사: SanCor Queso Porsalut Light, Tomates Secados al Sol, La Serenísima Leche Descremada, Knorr Pure de Papas, Dia Milanesa de Soja Rellena de Cebolla y Queso. 저녁 식사: Hellmann's Mayonesa Light, SanCor Yogs Firme Natural, Arcor Aceite de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta Hass, Surimi. 간식/기타: Sugus Caramelo, Billiken Gomitas Frutales, La Serenísima Leche Descremada, 3 Arroyos Aritos de Avena y Miel, Dia Cerealmix, Quaker Galletas Crackers 7 Granos, Mate. 더보기
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2297 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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