|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
|
1216 kcal
|
지방: 38.65g | 단백질: 119.06g | 탄수화물: 98.51g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Тыквенные оладьи, Магнит Слива. 점심 식사: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Кунжутное Масло, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару), Fix Price Морская Капуста Обжаренная в Кунжутном Масле. 간식/기타: Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Биолакт 2,5%. 더보기
|
|