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sltngykcli34
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2022년 09월 15일
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2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
110 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
35 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 15일:
711 kcal
지방: 16.15g | 단백질: 37.80g | 탄수화물: 85.87g.
아침 식사:
Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Gold.
점심 식사:
Tavuk Döner, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası.
저녁 식사:
Yoğurt Kürü.
간식/기타:
Limon, Yaban Mersini, Özkaynak Maden Suyu.
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3363 kcal
운동:
배구 - 15 분, 청소 - 2 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 증가하기
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