lilfurson님의 저널, 2011년 06월 14일

Glad to see the weight drop back down so quickly. Let's hope it keeps going.

Mileage Data June through 6/14
Total Distance - 48.54 miles
Total Time - 10:30:33
Average Speed - 4.62 mi/hr
Elevation Gain - 13,207 ft

81.3 kg 지금까지 감소한: 20.3 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 14일:

2065 kcal

지방: 96.84g | 단백질: 128.98g | 탄수화물: 179.74g. 아침 식사: Atkins Chocolate Coconut Bar, EAS AdvantEDGE Carb Control Chocolate Fudge Drink, Bing Cherries. 점심 식사: Ground Beef, French Goat Cheese Medallions, Joseph's Flax, Oat Brean & Whole Wheat Pita Bread. 저녁 식사: Chicken Tikka Masala. 간식/기타: Healthy Choice Premium Fudge Bar, Atkins Chocolate Peanut Nougat Bar, Chobani Pineapple Greek Yogurt, Raw Whole Cashews, Blueberries. 더보기

2835 kcal

운동: 앉아있기 - 5 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 44 분, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 46 분. 더보기

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Hello new buddy, looks like you're doing really good on your weightloss. :) Keep up the good work!

2011년 06월 14일 작성이: Junebug7210

You most likely got a lot of water holding on after your eating spree :) I'm sure it'll drop back just as fast as it jumped up as long as you get back on track! Good job on walking!!

2011년 06월 14일 작성이: lenakh

My friends were talking about going to a buffet. I said I can't go for at least another 2 weeks. I just pigged out over the weekend. I need to get back on track before I jump off the boat another time. I love walking!

2011년 06월 14일 작성이: lilfurson


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