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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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1423 kcal
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지방: 41.41g | 단백질: 64.96g | 탄수화물: 214.25g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata. 점심 식사: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Abobrinha Cozida, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Arroz de Leite, Canela, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Bolo de Banana. 더보기
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