2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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1304 kcal
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지방: 44.19g | 단백질: 50.16g | 탄수화물: 172.47g.
아침 식사: Tropicana Slim Strawberry Jam, Energen Rasa Jagung , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Jamur Putih (Ditumis), Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Sawi Hijau, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sambal Goreng, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Buah Naga, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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