|
akşam futbol antrenmani sonrasi.. pirinc patlagi, fistik ezmesi, yesil cay ve kayu
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
|
1370 kcal
|
지방: 42.52g | 단백질: 62.61g | 탄수화물: 184.15g.
아침 식사: Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Süzme Peynir, Domatesler, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 저녁 식사: Muz, Armut. 간식/기타: Yeşil Çay, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. 더보기
|
|