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Desafio 20 dias.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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1246 kcal
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지방: 30.13g | 단백질: 44.13g | 탄수화물: 200.25g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Torresmo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 저녁 식사: Aurora Suco de Uva Integral, Bordon Salsicha Ao Molho, Arroz Branco (Cozido), Polenta (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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4430 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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