|
almocinho de hoje
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
|
1566 kcal
|
지방: 59.02g | 단백질: 104.00g | 탄수화물: 149.02g.
아침 식사: Bauducco Torrada Tradicional , Ovo, Delicata Margarina. 점심 식사: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Coringa Cuscuz de Arroz, Ovo, Manteiga (com Sal). 간식/기타: Mexerica, Pão de Forma, Ovo, Delicata Margarina. 더보기
|
|
 댓글
2022년 09월 14일 작성이: Millyfit2022
|
2022년 09월 14일 작성이: mamelof_
|
eu peso cozido, vc vai comer ele cru?
|
Peso sempre na montagem do prato, frango mesmo solta muita água depois de pronto
2022년 09월 14일 작성이: Dom1986_
|
Aqui em casa, eu faço muito desfiado, aí faço o saquinho de 1kg de uma vez, ele já cozido vira 600g, gosto de pesar cozido pra ter noção exata das proteínas do dia.
2022년 09월 14일 작성이: mamelof_
|
Faço frango desfiado em grande quantidade para congelar, peso depois de pronto. Ele reduz para metade no cozimento
2022년 09월 14일 작성이: Rosejp
|
2022년 09월 14일 작성이: Appcosta
|
Como faz pra postar as coisas aqui? Sou novo kkkkkk
2022년 09월 14일 작성이: PedroCafuoco
|
Assim que você abre o app, tem sua fotinha e as informações ao lado, aí tem um desenho de câmera fotográfica, você clica lá, e posta. Esse app é muito bugado e muitas vezes não vai, aí é só tentar de novo 😘
2022년 09월 14일 작성이: mamelof_
|
@mamelof_ nunca consegui kkkk 🤪
Mas sigo tentando postar.
2022년 09월 14일 작성이: ericamatos31
|
Proteína se pesa crua, pois o peso que diminui( é água) ou seja as proteínas não se alteram com o preparo!
2022년 09월 14일 작성이: FJMPontes
|
Quanto você tem de altura? To te seguindo pra usar sua história de inspiração.
Eu estava com 95. Agora estou com 82. Recai muitas vezes, mas nunca desisto..
2022년 09월 15일 작성이: Jéssicapetena
|
Jéssicapetena, eu tenho 1,64, tô com 73,8kg e na última avaliação a uns 6 meses atrás eu tava com 21% de gordura corporal. Eu recai várias vezes também nesse processo, a gente é ex obeso e é muito mais difícil (tudoo) mas com o tempo, a gente vai aprendendo a mudar hábitos, aprende a fazer escolhas melhores também. O negócio é recai e levantar, boa sorte amore. Vamos chegar lá 💪🏻
2022년 09월 15일 작성이: mamelof_
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|