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Seguimos com mais um dia de treino por aqui!!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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637 kcal
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지방: 41.19g | 단백질: 41.80g | 탄수화물: 23.98g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Kiwi, Bom Pastor Queijo Bola, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Alho Cozido, Cacau Show Trufa 85%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 더보기
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3105 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 런닝머신 - 30 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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