2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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1245 kcal
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지방: 53.76g | 단백질: 40.57g | 탄수화물: 159.50g.
아침 식사: Butter, Gut & Günstig Butterkeks, Käse, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. 점심 식사: Milbona Quark Magerstufe, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Kürbissuppe, Butter, Brandt Zwieback. 간식/기타: Schokoriegel, Schokoladenstückchen. 더보기
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2673 kcal
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운동:
쇼핑 - 29 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 8 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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