kugli님의 저널, 2022년 09월 14일

391 kcal Frühstück

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:

1024 kcal

지방: 27.73g | 단백질: 86.46g | 탄수화물: 100.88g. 아침 식사: Miccis Schokolade Syrop, Lidl Heidelbeeren, Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Eiklar, Vogtlandweide Speisequark, Ei, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Kikkoman Sojasoße, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Alpro Cooking Light, Brokkoli, San Fabio Tagliatelle . 저녁 식사: Kühne Honig & Senf Dressing, Radieschen, Tomaten, Aldi Blattsalat Mix, OceanSea Lachs-Spitzen. 더보기

127 kcal

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Sieht lecker aus !!😋 Hast du auch ein Rezept?😋🐳

2022년 09월 16일 작성이: Portal Wal🐳

@Portal Wal🐳 das ist Haferflocken-Pfannkuchen: 45 g Haferflocken + 1 Ei und 1 Eiklar + 50 g Quark. Alles vermischen und in der Pfanne ausgebacken. Darüber habe ich Haselnuss Proteinpudding und Heidelbeeren verteilt... dazu Schokosyrop (kalorienarm). 😊😉

2022년 09월 17일 작성이: kugli

Danke dir !!👍😋🥰🐳

2022년 09월 18일 작성이: Portal Wal🐳


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