2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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3669 kcal
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지방: 46.60g | 단백질: 220.26g | 탄수화물: 573.41g.
아침 식사: Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Conad Pane per Sandwich (39g), Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Beretta Tacchino al Forno, Sugo di Pomodoro, Voiello Penne Rigate Integrali, Pane Integrale. 저녁 식사: Milk Pro High Protein 20G Cacao, Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica, Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Delizie del Sole Patate al Rosmarino. 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia. 더보기
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778 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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