|
3 день КД и на весах еще -300 гр ,радует)На обед омлет с помидорами ,маслины и сыр,ну и привыкаем к клфе без сахара,сегодня уже даже вкусно)))
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
|
689 kcal
|
지방: 42.07g | 단백질: 43.94g | 탄수화물: 35.71g.
점심 식사: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Сыр Российский, Маслины, Омлет с Помидорами. 저녁 식사: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Маслины, BeFit Капуста Тушеная с Говядиной. 더보기
|
|
 댓글
Милые девчата👸(18+ и 60кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат по Правильному питанию🥦🍅🍏🍓🍊🍐🍑
Наш чат бесплатный. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍎🍐🫐🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Хотите выглядеть стройной, красивой и здоровой пишите мне и я вас добавлю.
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер +7 960-952-42-50 и я вас добавлю 😘
2022년 09월 13일 작성이: marinapanova719
|
Если любите сладкий кофе - попробуйте добавить сахзам) фит парад 7 меня прям спас)
2022년 09월 13일 작성이: li_mal
|
Спасибо за совет, но попробую не сорваться ))
2022년 09월 14일 작성이: Snezhana7007
|
Убирайте сыр и маслины когда худеете. В кофе чайная ложка сахара не так повпедит, как жир из ваших продуктов.
2022년 09월 14일 작성이: hitlo74
|
hitlo74, не несите бред в массы. Спокойно худеется и на сыре, и на маслинах. Не нужно заниматься демонизацией продуктов. Всё есть яд и всё есть лекарство, то и то определяет доза.
2022년 09월 14일 작성이: beefsteakz
|
Что плохого в сыре и маслинах?😁 а жиры вы вообще предлагаете исключить? Чтобы остаться без здоровья совсем. Я почти каждый день ем жирный сыр типа камамбер, и ничего, не раздаюсь в ширь) Так что ешьте автор на здоровье свой сыр и не слушайте всякое😁
2022년 09월 14일 작성이: Sonia_Jones
|
на сколько ккал питаетесь?:)
2022년 09월 14일 작성이: NatusicBr
|
NatusicBr, должна на 1200 но я не умею кушать большими порциями, худеем вместе с подругой, она легко их наворачивает:))) у меня выходит меньше, но результат пока есть)
2022년 09월 14일 작성이: Snezhana7007
|
hitlo74, у каждого своя система индивидуальная похудений) в моей жиры нужны)а сахар и прочие прелести противопоказаны)
2022년 09월 14일 작성이: Snezhana7007
|
Девочки я похудела на 15 кг за три месяца и удерживаю вес полгода. При лишнем весе своего жира полно, зачем ещё то его в топку закидывать? Вы же худеете, а не поддерживаете жировую массу. Похудейте сначала, потом добавляйте жиры в пределах равновестной калорийности, индивидуально подобранной для каждого организма. Я когда пыталась скинуть вес с помощью продуктов с жиром, у меня ничего не получалось. А вы сначала скиньте реально вес, потом и рассуждайте что бред, а что не бред.
2022년 09월 14일 작성이: hitlo74
|
2022년 09월 14일 작성이: spoookyspider
|
жир откладывается в жир,я правильно понимаю?)
2022년 09월 14일 작성이: spoookyspider
|
я уж точно не на сыре столько кг набрала,странно...вес набирается от профицита калорий
2022년 09월 14일 작성이: spoookyspider
|
здесь бред несут только жирные тетки, которые похудеть не могут
2022년 09월 16일 작성이: hitlo74
|
hitlo74, а я похудела на 14 кг за 6 месяцев. И что с того?
2022년 09월 16일 작성이: beefsteakz
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|