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10/01/22 _ 8 meses de dieta flexível 13/04/22 _ 5 meses de treino com corda 18/06/22 _ quase 3 meses de treino para ganho de massa muscular
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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1793 kcal
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지방: 68.47g | 단백질: 75.03g | 탄수화물: 233.88g.
아침 식사: Brigadeiro de Colher, Grão-de-Bico Cozido, Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Goiabada, Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Pão Integral. 점심 식사: Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ervilhas Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Banana Nanica, Antepasto de Berinjela, Alface, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi. 저녁 식사: Maçã, AdeS Leite de Soja Original, Café Brasileiro Café com Açúcar, Brigadeiro de Colher, Visconti Torrada Integral, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Pão Integral. 더보기
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 댓글
2022년 09월 13일 작성이: Jaque de Lima
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Parabéns pela determinação e mudança de hábitos, que aliados às suas boas escolhas e atividade física promoveram o resultado esperado. Vc está linda! Curto d+ ver essas mudanças e alegria.
2022년 09월 14일 작성이: Vinicius Souza
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E 1 minuto pra eu olhar esta postagem sua e entender que olho para alguém que sabe o que quer e, melhor..., sabe o que fazer para chegar onde quer!! ❤️💕👏🏻👏🏻
2022년 09월 14일 작성이: frpaty
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2022년 09월 14일 작성이: plisken1
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2022년 09월 14일 작성이: MRF2001
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Mto obrigada Vinícius! Qdo passamos à entender q certas mudanças são permanentes, tudo flui e fica mais leve! 🥰🙏
2022년 09월 14일 작성이: Jaque de Lima
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Mto obrigada pelas palavras Frpaty! Junto ao processo tentei trabalhar minha mente, entender q era necessário algumas mudanças, q teria q levar pra vida toda! Acredito q seja essa a tal cabeça de magro! Mais do isso entender q se eu não cuidar da minha saúde hj, irei cuidar da minha doença amanhã! Então escolhi me amar e me cuidar! 🥰🙏👏🏻
2022년 09월 14일 작성이: Jaque de Lima
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2022년 09월 14일 작성이: FlaviaVal
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2022년 09월 14일 작성이: Jaque de Lima
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Lindaaaaaaaaaaaaa arrasou
2022년 09월 14일 작성이: alinebatista19
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Está ainda mais linda!!! ☺️ E provando que com esforço se alcança todos os objetivos, seja treinado em academia ou em casa! Você é um exemplo!! Parabéns! Beijokas 🥰
2022년 09월 14일 작성이: Aline398
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2022년 09월 14일 작성이: Alfamanga
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2022년 09월 14일 작성이: Van.bts
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2022년 09월 14일 작성이: Van.bts
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Parabéns, muito linda! 👏👏👏🙌🙌🙌🙌😘😘😘
2022년 09월 14일 작성이: Rosejp
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Parabéns! Já era linda, está ainda mais!
2022년 09월 14일 작성이: Viviiah
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2022년 09월 14일 작성이: Jaque de Lima
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2022년 09월 14일 작성이: Jaque de Lima
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Mto obrigada Aline398 pelas palavras!🥰❤️
2022년 09월 14일 작성이: Jaque de Lima
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Mto obrigada van.bts! 🥰👏🏻
2022년 09월 14일 작성이: Jaque de Lima
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