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Victoria Almeida
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2022년 09월 13일
Victoria Almeida님의 저널, 2022년 09월 13일
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2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.6 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
30.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 13일:
1332 kcal
지방: 42.53g | 단백질: 62.25g | 탄수화물: 174.75g.
아침 식사:
Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose.
점심 식사:
Panco Arroz Carreteiro.
간식/기타:
McDonald's Casquinha Mista, Bolo de Cenoura.
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2385 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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