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takeshidesu
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2022년 09월 13일
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, 2022년 09월 13일:
820 kcal
지방: 25.59g | 단백질: 62.08g | 탄수화물: 76.97g.
아침 식사:
黑咖啡.
점심 식사:
7-11 茶葉蛋.
저녁 식사:
肉先生 低脂牛腱便當, 雞大腿(烤製或烘焙,吃皮), Costco 南非國寶茶.
간식/기타:
全聯 楓糖奶油銅鑼燒.
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2773 kcal
운동:
스쿼트 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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