2015년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 3일:
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1786 kcal
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지방: 77.05g | 단백질: 62.67g | 탄수화물: 219.29g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Latte con Pochi Grassi, Bresaola, Panino all'olio. 점심 식사: Pizza Patate, Arance, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria. 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Panino all'olio, Parmigiano (Grattugiato), Ricotta (Latte Intero). 더보기
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2549 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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