2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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2072 kcal
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지방: 78.98g | 단백질: 44.86g | 탄수화물: 196.95g.
아침 식사: Kaffee, Grafschafter Weizenbrötchen, Kirschmarmelade, Vom Land Blütenhonig, Milbona Goldessa Balance. 점심 식사: Roggenbrot, Mettwurst, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Landliebe Grieß Pudding - Zimt . 저녁 식사: Almare Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln. 간식/기타: Veltins Pilsener, Krombacher Pils (Flasche), Herforder Pils, Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
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1200 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 18 분, Google Fit - 22 시간 42 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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