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tanja_z83
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2022년 09월 13일
tanja_z83님의 저널, 2022년 09월 13일
tanja_z83 님의 프로필
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2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
67 kg
지금까지 감소한:
29 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 13일:
839 kcal
지방: 36.17g | 단백질: 86.20g | 탄수화물: 40.27g.
아침 식사:
Вареное Яйцо, Грейпфрут, Новый День Молоко 2,5%.
점심 식사:
Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена).
저녁 식사:
Поджаренный Белый Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо.
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296 kcal
운동:
스텝퍼 - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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