2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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1320 kcal
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지방: 48.34g | 단백질: 84.31g | 탄수화물: 139.55g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Ameixas, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Banana Nanica, Ovo Frito, Milho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Ovo Frito, Nestlé Farinha Láctea, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Nescau Nescau com Leite, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Nestlé Moça de Colher - Doce de Leite, Frimesa Iogurte Zero Sabor Morango, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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