2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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1607 kcal
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지방: 63.88g | 단백질: 116.05g | 탄수화물: 122.82g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Индилайт Ветчина, Слабое Кофе с Сахаром, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. 점심 식사: Салат из Пекинской Капусты Огурца Яиц Сладкого Перца, Троекурово Котлеты Деревенские, Макфа Спагетти Отварные. 저녁 식사: Мёд, Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. 더보기
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2897 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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