2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 44.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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928 kcal
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지방: 27.23g | 단백질: 58.21g | 탄수화물: 109.62g.
점심 식사: Predilecta Goiabada, Farofa de Ovo, Purê de Batata, Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão. 더보기
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3943 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간, 휴식 - 21 시간, 숙면 - 1 시간. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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