2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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1451 kcal
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지방: 84.19g | 단백질: 47.08g | 탄수화물: 163.87g.
점심 식사: Sucuk, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Yumurta, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 저녁 식사: Çiğ Köfte, Karışık Yeşil Salata, Tereyağı, Pide Ekmeği, Beyti. 간식/기타: Karışık Yeşil Salata, Komagene Çiğ Köfte Sosu, Komagene Çiğ Köfte, Burger King Külah Dondurma. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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