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2022년 09월 12일
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Down a bit am 😷
48.1 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
1.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 12일:
827 kcal
지방: 34.79g | 단백질: 48.97g | 탄수화물: 78.54g.
아침 식사:
Coffee with Milk and Sugar, Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt.
점심 식사:
Rainbow Plain Polony, Whole Wheat Dinner Rolls .
저녁 식사:
Chicken Breast, Potato.
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3706 kcal
운동:
파워 워킹 - 5 시간 58 분, 정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 11 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 1 시간 32 분.
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