2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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2794 kcal
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지방: 92.25g | 단백질: 154.66g | 탄수화물: 334.03g.
아침 식사: Woolworths Original Instant Oats, NPL Diet Pro High Protein Shake. 점심 식사: Bananas, Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, White Rice (Glutinous, Cooked), Whitefish (Mixed Species), Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Whitefish (Mixed Species), White Rice (Glutinous, Cooked). 저녁 식사: Peanut Butter, Sasko Low GI Honey & Oats. 간식/기타: Freshmark Bananas, Peanut Butter, Woolworths Plain Rice Cake. 더보기
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3059 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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