2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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1045 kcal
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지방: 47.31g | 단백질: 57.69g | 탄수화물: 100.55g.
아침 식사: Weintrauben, Gut & Günstig Butterkeks, Kaffee mit Milch, Käse, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Ritter Sport Schokowürfel, Schokoriegel, Eintopf. 저녁 식사: Käse, Mischkornbrot. 간식/기타: Plätzchen. 더보기
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2917 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 1 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 6 시간 54 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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