2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
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1017 kcal
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지방: 54.22g | 단백질: 67.67g | 탄수화물: 66.39g.
아침 식사: Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Alnatura Hafermilch, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Aldi Rindersaftschinken. 저녁 식사: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Schafskäse, Weiße Champignons (Gebraten), Zwanenberg Hähnchen Spiesse, Olivenöl, Purland Lammspieße Mariniert, Gemischter Salat mit Dressing, Grillmeister Putenspieße Gyros Art. 간식/기타: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Aldi Rindersaftschinken, Douceur Vanille-Mandeln, Aldi Nußknacker, MorgenLand Kokoswasser. 더보기
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226 kcal
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운동:
요가 - 10 분, 스피닝 (Spinning) - 15 분, 런닝머신 - 14 분, Apple Health - 23 시간 21 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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