2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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2575 kcal
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지방: 68.61g | 단백질: 105.85g | 탄수화물: 416.18g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Beatrice 2% Milk, Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Becel Light Margarine, Bananas. 저녁 식사: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In), No Name Garden Mixed Vegetables, President's Choice Mixed Little Gems Potatoes. 간식/기타: Brownie, Clementines, Bananas, Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large). 더보기
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2087 kcal
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운동:
riding mower - 30 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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