2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
|
1771 kcal
|
지방: 74.07g | 단백질: 97.38g | 탄수화물: 140.87g.
아침 식사: Смешанные Орехи, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Nutiva Семена Чиа, Капуста Тушеная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Булгур (Вареный). 점심 식사: Томатный Сок, Фарш с Овощами, Елисей Кабачки Жареные в Кляре, Soba Гречневая Лапша (Вареная). 저녁 식사: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Камбала. 간식/기타: Красное Яблоко, Ecofood Помидоры Вяленые в Масле, Помидоры, Твердый Сыр Пармезан. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|