2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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1275 kcal
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지방: 49.51g | 단백질: 99.65g | 탄수화물: 111.96g.
아침 식사: PSN Whey Protein Meltdown, Collagen Powder, Lifestyle Food Chia Seeds, Coconut Oil, Oatmeal, Peanut Butter. 점심 식사: Whole Grain Tortillas with Chia & Quinoa, Medium Fat Cream Cheese Plain, Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Chicken Breast Fillets, Mayonnaise, Lettuce. 저녁 식사: PSN Whey Protein Meltdown , Kellogg's All Bran Flakes. 간식/기타: Woolworths Beef Samoosas, Chocolate Sponge Cake with Icing. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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