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viitpir
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2022년 09월 12일
viitpir님의 저널, 2022년 09월 12일
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näin tänään viikonlopun tulos +70gm
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지금까지 감소한:
0.6 kg
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남은양:
8.9 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 12일:
700 kcal
지방: 46.95g | 단백질: 54.57g | 탄수화물: 10.76g.
아침 식사:
Kananmunan Valkuainen, K-Menu Pekonikuutio.
점심 식사:
Airajuusto broileri, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Miniluumutomaatti.
저녁 식사:
Kotimaista Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Airajuusto broileri.
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419 kcal
운동:
kävely - 1 시간, Samsung Health - 23 시간.
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