2022년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 11일:
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1603 kcal
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지방: 58.02g | 단백질: 69.55g | 탄수화물: 178.59g.
아침 식사: Gut & Günstig Rührteig Boden, Vollmilch, Kiwi, Kölln Haferflocken, Pfirsiche, Pflaumen, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Erdbeeren. 점심 식사: Sauerrahm 10%, Grüner Blattsalat, Zucker, Kartoffeln, Butter, Berchtesgadener Land Topfen Mager. 저녁 식사: Wasa Roggen Dünn, Aldi Rote Paprika, Champignons, Zwiebeln, Aubergine, Olivenöl, Andechser Natur Bio-Gouda, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Roter Tafelwein. 더보기
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1998 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 3 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 27 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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