2022년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 11일:
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1936 kcal
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지방: 88.22g | 단백질: 129.53g | 탄수화물: 156.71g.
아침 식사: Silk Leche de Almendras sin Azucar, HTN USA Soy Protein, Ajo, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Quento Mix Frutos Secos, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco. 점심 식사: Grido Almendrado, Ensalada de Papas, Carrefour Pan Mignon, SanCor Provoleta, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Maní Japonés. 더보기
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2730 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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