|
halo kak.. mau tanya. kemarin pagi BB saya 68.5 kg, pagi ini saya timbang tiba2 melonjak jadi 69.9 kg. apa mungkin karena mau haid ya kak? perkiraan jadwal haid memang hari ini. tp saya heran melonjaknya kok tinggi banget yaa.. padahal saya makan sedikit diatas BMR, pagi olahraga cardio (jalan kaki), malam ke gym. apakah ada yg salah/kurang tepat?
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 11일:
|
1197 kcal
|
지방: 39.86g | 단백질: 89.18g | 탄수화물: 122.47g.
아침 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Tempe Goreng. 점심 식사: Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Merah. 간식/기타: Nasi Ketan (Ketan), Kroket, Dimsum, Pepaya, Pepaya, Telur Rebus, Bakso Ayam. 더보기
|
|