|
Sonntag, Beginn Aufbau 2022
|
102.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 11일:
|
2890 kcal
|
지방: 83.55g | 단백질: 160.86g | 탄수화물: 377.94g.
아침 식사: Rührei, Marmelade, Gutfried Putenbrust Natur, Camembert, Baguette, Mehrkornbrot, Semmel, Globus Kornspitz, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch. 점심 식사: ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Albona Paniermehl, Margarine, Maggi Schnitzel Sauce, Kartoffeln, Blumenkohl. 간식/기타: Himbeerkuchen. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|