2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
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585 kcal
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지방: 4.91g | 단백질: 79.26g | 탄수화물: 56.97g.
아침 식사: Lifeplus Triple Protein Shake Schoko, Lifeplus Daily Plus, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee, Kaufland Magerquark. 점심 식사: Kohlrabi, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , Gurke (Geschält), Sellerie. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Radieschen, Tomaten, Eisbergsalat. 더보기
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2619 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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