coldmecry2121님의 저널, 2022년 09월 10일

2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.5 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 24.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:

1593 kcal

지방: 66.55g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 187.25g. 아침 식사: Блины на Молоке, Слабое Кофе с Сахаром. 점심 식사: Сметана 20%, Мегамарт Перец Фаршированный Курицей и Рисом . 저녁 식사: Курица с Овощами, Сметана 20%, Салат из Морской Капусты Яйца. 간식/기타: Арбуз, Слата Пряники Кокосовые. 더보기

2998 kcal

운동: 사우나 - 30 분, 심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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