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arschgesicht0815
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2022년 09월 10일
arschgesicht0815님의 저널, 2022년 09월 10일
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2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
125.5 kg
지금까지 감소한:
17.8 kg
.
남은양:
35.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 10일:
1483 kcal
지방: 100.64g | 단백질: 46.31g | 탄수화물: 97.14g.
아침 식사:
Golden Toast Vollkorn Toast, Bergader Bavaria Blu der Milde, Milch 1,5%.
점심 식사:
Banane.
저녁 식사:
Ehrmann Veo Vegan Vanilla Pudding.
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3738 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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