2022년 09월 9일 작성이: annisasp22
|
2022년 09월 9일 작성이: Luluatuz_
|
wow kereen cepet ya progress nya, aku sdh 2 minggu, koq naik turun troozzz timbangannya 😂😂
2022년 09월 9일 작성이: Bunda Wey
|
2022년 09월 9일 작성이: mamaaca14
|
2022년 09월 10일 작성이: lishathio
|
makan di kalori berapa kak? konsisten kah?
2022년 09월 10일 작성이: reyfaufau
|
wahh ini kayak berat saya diawal diet.saya sudah 4bln berkurang 12kg
2022년 09월 10일 작성이: mahasafiras
|
Sama start di BB segitu ka, semangat buat kitaaaa aku susah banget nginjek di bawah 70 huhu
2022년 09월 10일 작성이: nadilakha03
|
@annisasp22 @mamaelok14 semangatt kak kita!
@Luluatuz_ @Lishathio senam atau zumba aja kak ngikutin dr yutub, 3-4 kali seminggu, 30-45 menit
@BundaWey tetap semangat & konsisten bundaa, perlahan2 psti turun yg penting jangan stress, bawa happy
@tatafau 1000-1200kal kak per hari, IF juga 16:8, sarapan jam 10 pagi terakhir makan jam 6 sore, semua jenis makanan masih aku makan biar tetep happy tp ga pernah lebih dr 1200 kalori nya
@mahasafiras wahh semogaa aku bisa tetap konsisten jg sampe 4 bulan ke depan
@nadilakha03 semangatt kka, aku jg susah bgt sampe di bawah 70 🥹 makanya ini seneng bgt bs turun, slow but sure!!
2022년 09월 10일 작성이: nikenikenik
|
aku juga 73 kg kakk pngn bgyttt ke angka 60ann 😫
2022년 09월 10일 작성이: Ayudwi399
|
Startnya sama bismillahh bisa turun juga
2022년 09월 10일 작성이: evitagrn24
|
@Ayudwi399 semangatt yukk, pasti bisa, slow but sure ajaa
2022년 09월 11일 작성이: nikenikenik
|
@evitagrn24 Aminn, pasti bisaa!!
2022년 09월 11일 작성이: nikenikenik
|