Anutka+님의 저널, 2022년 09월 10일

борьба за пару кг идёт не на шутку!! минус 200-300гр и опять плюс..
61.5 kg 지금까지 감소한: 7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
1896 kcal 지방: 71.26g | 단백질: 118.08g | 탄수화물: 184.35g.   아침 식사: Сыр Российский, Зеленый Чай, Сливы, Ржаной Хлеб, Кедровые Орехи , Свекла со Сметаной, Fito Forma Каша из Овсяных Отрубей. 점심 식사: Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Молоко, Кедровые Орехи , Кефир 1%, Пятерочка Сливы, Кабачки Тушеные, Куриная Печень, Гречка Отварная. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, PumpUp Protein Bar Peanut Butter. 더보기
2596 kcal 운동: 헬스 - 1 시간, 하이킹 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.5 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Anutka+님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유