2015년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 2일:
|
1344 kcal
|
지방: 57.17g | 단백질: 83.32g | 탄수화물: 122.37g.
아침 식사: Herbalife Shake. 점심 식사: Herbalife Shake. 저녁 식사: Melrose Full Cream Cheddar Spread, Toasted Mixed Grain Bread, Hard-Boiled Egg, Herbalife Shake. 간식/기타: Simba Mexican Chilli, Nescafe Cappuccino. 더보기
|
|
2744 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|