|
обедо-ужин. Цельнозерновые спагетти 150 гр, яйцо, селедь под шубой 160 грамм
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
|
2286 kcal
|
지방: 126.15g | 단백질: 80.78g | 탄수화물: 209.89g.
아침 식사: Кофе Латте, Aquarte Вода, Самса с Курицей, Кофе Латте. 점심 식사: Чай, Кофе Латте. 저녁 식사: Roshen Lacmi Black & White Caramel, Хлебец, Селедка под Шубой, Жареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы. 간식/기타: Селедка под Шубой, Белый Хлеб, Кофе. 더보기
|
|
2564 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|