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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
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1611 kcal
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지방: 52.74g | 단백질: 78.35g | 탄수화물: 214.22g.
아침 식사: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Antarctica Água Tônica Zero, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Queijo Branco, Tirolez Creme de Ricota Light, Italianinho Pão Francês. 간식/기타: Abacaxi, Café, Muffins de Farelo de Aveia. 더보기
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 댓글
Não sei o que é , mas deu vontade 🙈
2022년 09월 9일 작성이: DeahFitness
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1 banana, 80g de aveia, 1 ovo, 1 cenoura, 2 colheres de chá de fermento, meia colher de chá de bicarbonato, 1 pitada de sal, gotas de chocolate, 25 minutos no forno à 200 graus. 😉
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2022년 09월 9일 작성이: DeahFitness
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